Maçãs são bom para você

Como clichê como o ditado uma maçã por dia mantém o médico longe pode parecer para você, você deve entender que há uma razão por que surgiu em primeiro lugar. Assim são as maçãs boas para você? Como mencionado anteriormente, existe uma razão para que este ditado se repete uma e outra vez para levá-lo a comer pelo menos uma maçã por dia. Maçãs oferecer uma série de benefícios, porque eles estão cheios de nutrição imensa e, quando consumida regularmente, pode ajudar a prevenir uma série de problemas de saúde do seu corpo podem estar propensos a desenvolver. Aqui, vamos dar uma olhada nas perguntas mais frequentes sobre as maçãs e ajudá-lo a responder a todas as suas dúvidas sobre os benefícios de maçãs.

Maçãs são bom para perda de peso?

Um dos fatos menos conhecidos sobre maçãs é que ele ajuda na perda de peso. Basta consumir uma maçã antes de cada refeição para reduzir o apetite. Com seu conteúdo rico em fibras, as maçãs mantê-lo satisfeito durante mais tempo e funcionam como inibidores de apetite naturais. Quer se livrar do que flab? Coma três maçãs por dia! Combine isso com uma certa quantidade de exercício e uma pequena alteração em sua dieta para melhor, e ver como você perder os quilos.

Maçãs são bom para os dentes?

Existem opiniões diferentes sobre esta consulta devido a vários estudos realizados sobre o valor nutricional de maçãs eo efeito que têm sobre os dentes. Um estudo diz que mastigar a maçã com a pele funciona como um removedor de mancha para os dentes naturais para que eles permaneçam em branco. Além disso, as maçãs têm um teor de ácido que impede que as bactérias prosperando na boca. Outro estudo, por outro lado, diz que este teor de ácido quando consumido em excesso pode corroer o esmalte dos dentes. Além disso, os frutos são conhecidas por conter açúcares naturais que são muitas vezes prejudicial para os dentes levando à deterioração. É importante que você escovar os dentes depois de comer maçãs, especialmente à noite de modo que não prejudique os dentes. Contudo, as maçãs consumidas com moderação são grandes para os dentes e fortalece a mandíbula por causa da pele em borracha.

Maçãs são bons para o coração?

Estudos têm revelado que as maçãs que consomem regularmente pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca e os níveis de colesterol ainda mais baixos que levam a problemas cardíacos. As maçãs contêm flavonóides, que são úteis no combate a problemas cardíacos tais. Além disso, seu teor de fibras, juntamente com maçã pectina, um composto encontrado logo abaixo da pele de maçã, ajuda a reduzir o colesterol ruim no organismo e mantém o sangue fluindo sem problemas, para mantê-lo apto e saudável.

São maçãs boas para outras doenças?

Maçãs consistem de um composto conhecido como quercetina, que funciona como um antioxidante. Os antioxidantes são úteis no combate de radicais livres que podem levar ao desenvolvimento de desordens do cérebro, tais como a demência e doença de Alzheimer. Esta capacidade de maçãs também faz uma boa comida preventiva contra vários tipos de câncer, como câncer de cólon, câncer de mama e câncer de pulmão.

Maçãs são bom para os ossos?

Sim! Talvez um dos menores benefícios de saúde conhecidos das maçãs, as maçãs ajudam a fortalecer os ossos para que as mulheres que são propensas a desenvolver osteoporose pós-menopausa correm um risco menor. Além disso, as maçãs também ajudar no desenvolvimento ósseo saudável das crianças mais jovens. Com compostos tais como o boro e florizina (um flavonóide encontrado apenas em maçãs), este fruto milagroso ajuda a manter os ossos saudável.

Maçãs são bons para sua pele?

Comer frutas é sempre grande para a sua pele, e especialmente quando você come maçãs. Existem várias vitaminas em maçãs, tais como a vitamina A e vitamina C que são ótimas para a pele. Uma vez que as maçãs têm um teor de ácido funcionam como adstringente natural para dar-lhe a pele impecável, brilhante. Trabalhando como milagrosas agentes anti-envelhecimento, maçãs também ajudar a melhorar a elasticidade da sua pele ea mantém brilhando.

Você ainda está confuso sobre se as maçãs são boas para você? É impossível não incluir esta fruta simples em sua dieta de diversas maneiras. Há também benefícios do suco de maçã numerosos, mas é sempre melhor comer a maçã em sua forma inteira por causa dos benefícios que são oferecidos pela pele. Esta é a melhor forma de incluir esta fruta em sua dieta e colher todos os benefícios maçãs têm para oferecer.